今年14岁，右腿明显的膝内扣，左腿轻微膝内扣时不时俩边都会弹响，最近临近体考运动量增大（主要是跑步），平常自己也喜欢跑步，骑车，羽毛球，最近几天膝盖下方感觉到轻微的不适，听网上说是髌腱炎了，不知道这样子有没有事有没有老哥给个判断方法和膝内扣的矫正方法，真的很担心以后会不会落下什么病根