我是一个很胆小的人，有时候自己吓自己，脑子里边会想出一些吓人的东西，睡觉时候后背必须是贴着床或者墙，脚必须在被子里不然会害怕，经常的脑子会不受控制的想象出有鬼，我这种人适合研究清明梦吗？我想研究，但是真到躺在床上的时候又很害怕，有过两次鬼压床的经历，第一次发现自己动不了有点小慌但没硬让自己醒过来，想试试如果不醒会怎样，属于是摆烂了，顺着它了，第二次我听人家说被压床了不赶紧醒过来对身体不好，我在被压床的时候我就在脑子里不停的默念“冷静”两个字，然后试试动动脚动动手然后醒了，之后我再次查询，明白了这个是肌肉***原理，告诉自己这是科学现象，科学的，也不会害怕了，每次睡觉也都告诉自己不要紧张不要紧张，但每次感觉到要有那种鬼压床的幻听声音时就又慌张的不得了，睡觉还会脑子里控制不住想象一些恐怖的东西出来，抱歉我的语言表达没什么逻辑顺顺序只能是这个语文成绩4分的水平了总之，我这种人适合研究清醒梦吗