戒烟是一辈子的事 一个月没有发言权 我戒三四次了 最长的九个月 其实戒烟我感觉最重要的就是戒自己的心瘾 除非自己打心里觉得不管啥情况都不要给自己抽烟的借口就好了 比如什么升职加薪心情好来一根 今天被公司辞退了 压力大 还款日快到了 孩子快交学费了 心里烦诸如此类 开心的时候想着奖励自己一下 烦躁的时候想着来缓解一下烦闷的心情 生活中任何一点波动都往抽一支上面联想 这样是戒不掉的

戒烟半年送给大家的一句话
能不能戒烟取决于有没有呼吸道疾病
以及现实生活是好还是坏
如果生活不如意
心情长时间抑郁
那戒烟有可能戒出抑郁症
然后心理疾病让你躯体化

一个月的时间很短，但是刚戒烟的第一个月很长，有里程碑式的意义，往后会越来越轻松，但不能放松警惕，加油

加油，戒烟是一个长期坚持的事

戒一个月了

根基已经扎实稳固，剩下就是坚持每一天了

当你已经忘记戒烟多少天了，那时候才叫成功，才叫忘记。每天都去记着数着，那只是在对抗。

从戒烟第三天晕到了现在，现在是头皮发紧，偶尔晕一下。依旧开不了车，最近开始喘，憋，去医院查了，说是肺部正在修复，多运动，多吃蔬菜水果。

我坚持不了多久，还会吸的

我觉得，靠别人的监督和鼓励，不太靠谱。关键是自己想通。

刚开始就是这样，戒断反应，过段时间就好了，加油！

持戒

戒烟一星期没有碰过，

我戒烟之后，各种慢性病都来了

加油