求助3070ti的拯救者8+8该怎么升级内存，求兄弟们指导

3070ti的拯救者8+8该怎么升级内存，求兄弟们指导
2022年的3070泰的拯救者Y 9000P，原厂如图一所示，是三星的D5-4800的8+8，查了各种视频，发现如果升级成8+32就会有各种可能性导致性能不升反降是吧？那就还是求稳弄个16+16吧。原厂4800没必要装5600吧，那下图这两种都是某东自营店的三星和联想内存应该买哪个？联想虽然便宜不少是不是也是很OK的？
另外就是拆下来的ddr5的4800的8+8能替换装在联想扬天台式机上面的原厂2+2的ddr3上面吗？