关于练习扫腿和顶膝的问题【泰拳吧】

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昨天师傅教了顶膝《练习熟练速度和力量》和扫踢的技术要领
   可能是练得太凶膝盖擦破了皮扫腿时胫骨接触沙袋的面也红了还带有以点点肿胀
    大家以前在遇到同样的问题时是怎么解决得？？
      也就是怎样达到高效而又尽量让自己少受伤害？！

送TA礼物

1楼2010-12-23 15:42回复

上点药，伤口愈合了再练。。。。

2楼2010-12-23 16:02

膝盖上药····先多练空击跟力量···

3楼2010-12-23 16:03

护膝护胫

IP属地:河北

4楼2010-12-23 16:14

刚刚开始练是这样…循序渐进吧…我开始都先轻轻慢慢的扫踢…渐渐用力的…受伤的地就先别练…

IP属地:广东

5楼2010-12-23 16:14

如果皮破了就不要擦油了

IP属地:上海

6楼2010-12-23 18:04

回牙哥…红花油可以…

IP属地:广东

7楼2010-12-23 19:19

师父那里有活络油....师父本来是喊我把力量卸了先练技术要领结果我没听就发力了....

8楼2010-12-24 12:51

回复：5楼
这个可能跟个人体质有关。。我这湿疹一年多了，最开始就是因为红花油擦到破皮的地方过敏了。。。

9楼2010-12-24 17:58

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