养养鸡种种菜不错。

心里有郁气，怨气

家里有保姆有钱可能会好起来的，每家每户都是缺保姆缺钱。

我也48了，两鬓长了几丝白发，例假有些不太规律了。别的也没觉得有啥问题啊😓😓不要成天胡思乱想，孩子一天天长大，不用操那么多心了，好日子还长着呢！

不要管那么多事，心是操不完的。把时间精力放在自己身上，做自己喜欢做的事。儿女们尽了力了，也就算了，不然能怎么样？多出去走走，既放开心胸，又锻炼了身体。主要是自己身体感觉舒服了，精神好了，你对他们的态度才会好，也才能真正给儿女们减轻负担呀～

科学解释：女性绝经期前后，激素（主要是雌激素锐减，相对来说雄激素上升。水平失衡。必然引起骨质疏松，情绪波动。就好像新生儿吃奶长大，要是必然的事。

还有一个事要和大家汇报一下，60多岁时（老年抑郁症）就该上场了，幻听，脾气古怪等。都是老年心里科最常见的疾病。听了个朋友认识的人她母亲的事，老怀疑她爸有外遇，可她怕真没有。折腾的一家人都抑郁了。就是一个老年抑郁女性能折腾（一家子都得抑郁症）。这就是人………

嘱咐大家千万别吃—雌激素，雌激素诱发（乳腺癌和子宫内膜癌）。

我79的，应该还没开始更年期，二宝才四年级，不到十岁。也常常想，我要是死了，老公一个人拖着两个儿子可怎么办，我是不介意他找到，问题还有俩个儿子，都还小呢

我妈更年期好些年，情绪不稳定，全家人都让着她。
我应该是更年期ing，除了浑身疼，也没太大不适。自己得找点有意思的事做，一切顺其自然，睡不着就安静躺着，听听催眠的白噪音之类音频，我催眠首推惠天每日谈，他的声音我一听就睡着
别听别看忧伤的事情，容易走不出情绪。
加油更年期就是女人生命中的凤凰涅槃，后面开启的是大女主的幸福生活。

48岁了，除了月经开始有点乱，其它都还好。更年期是个自然现象，理解和接受，积极面对。比如雌激素水平下降会导致情绪不稳定啊，睡眠减少啊，骨质疏松啊这些都是正常现象。定期健身，补钙，和保持乐观心态有助于改善啊，实在不行就吃药啊，莉芙敏之类的有助于改善症状。

我五十三，目前出了姨妈量偏少，其他没啥大的问题。可能我常年练习瑜伽，至今有20多年了，身体素质不错。但是代谢速度慢了，隔一两周不练习，腰腹部就长肉，保持体重也比以往难一点

多晒太阳多运动，早睡早起锻炼身体。培养自己的爱好，给自己找点事干，找个工作不为挣钱，只为有点事做。没事浑身都不舒坦，有事干都能坚持。

正在经历更年期的女士们，大家可以去坚持吃点铁皮石斛，会缓解大家很多症状的。

吃了很多补心阴肺阴肝阴的疫情一开始啥正经事也不干了，租了房蹲山里种花种菜养鸟养狗抓鱼捞虾赶大集挖野菜。理想状态是粗活脏活他做，做完别理我，能让我看个活人就行