我们一说到养生，就觉得要吃点啥、要不干点啥。但是你要知道：生命力是需要蓬勃的，是需要外界暂新的东西来刺激。 你会发现年纪大了之后，你的情绪管理能力，认知的能力，适应新事物的能力，探索的能力，这些都会下降。这些下降的过程中，怎么来应对？最有意义的是自我的终身教育，就是你保持一个年轻的，始终在更新、在学习、在进步的心态。凡是见着八九十岁，还在学新东西的老年人，精神比现在很多年轻人强，一旦你早早的放弃了学习新东西。放弃了更新自己，让自己变得油腻、又麻木起来，我们的价值体系、能力构成都不更新了。但凡有这个状态，老化会很快。因为他已经从生命力的根源上开始放弃，不再有新陈代谢，不再有新的养分进入到生命体系中来。 我们如果躺在自己对自己旧的认知上，你就不再有一颗孩子般少年的心，我们一定要自我教育。每天推进一点点，不断更新我们生命的认知和构造。尤其在技能上、操作上，一直处于接触新东西，你生命力的状态就会很不一样。