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大佬们 看看我这个二分化训练合理吗?

只看楼主收藏回复

二图是我目前的身材 身高172,体重60kg,腹肌天天卷 想有个腹肌 身体看着壮一点,就行



IP属地:河北来自Android客户端1楼2025-03-28 10:39回复
    顶一顶 没人吗?


    IP属地:河北来自Android客户端2楼2025-03-28 13:25
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      来个大佬 别沉啊


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2025-03-28 15:33
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        每次不超过15组


        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2025-03-28 15:34
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