在大家推杯换盏、享受美食之后，身体却可能悄悄亮起了红灯。你是否留意过，体检报告上“脂肪肝”这三个字正逐渐成为许多人的困扰？其实，脂肪肝并非单一病症，它有着清晰的分级，而了解这些分级，恰是守护肝脏健康的关键第一步。轻度脂肪肝时，肝脏脂肪含量在5% - 10%。很多中年朋友可能没啥特别感觉，顶多偶尔觉得有点疲惫，吃饭也没了往日的好胃口。往往一到体检，才发现自己中招了。可别不当回事，要是依旧应酬不断，烟酒不离手，久坐不动，病情很容易进一步发展。 步入中度脂肪肝，脂肪含量达10% - 25%。这时身体发出的警报更明显了，肝区时不时会隐隐作痛，肚子也老是胀胀的，吃点东西就消化不良。去医院检查，肝功能指标里的转氨酶可能已经轻度升高，意味着肝脏功能已受到影响。 重度脂肪肝，肝脏脂肪含量超25%。肝区疼痛加剧，还可能出现黄疸，皮肤、眼睛都发黄。肝脏结构发生改变，肝硬化风险大幅增加，严重威胁生命健康。 所以，为了自己和家人，一定要重视肝脏健康。一旦查出脂肪肝，就得赶紧调整饮食，少吃油腻食物，多运动锻炼，控制体重。定期复查，严格遵医嘱治疗，才能有效控制病情，守护好自己的身体，继续为家庭和事业拼搏。