临安：天目山「禅堂打坐」（学习「跏趺坐」姿势，配檀香）径山：「径山茶宴」复原（学宋代点茶，用兔毫盏品茗）安吉：「灵峰寺」止语徒步（沿古道默行，记录心路历程）宁波：「雪窦寺」抄经特训（用金粉抄《心经》，装裱成卷轴）【详细行程】DAY1 天目山启程06:30「禅堂早课」诵经（学习《楞严咒》发音，赠手抄本）10:00「禅茶采摘」（采天目青顶茶，学习「一芽一叶」标准）15:00「止语茶汤」体验（用竹炉煮茶，配禅食「观音饼」）🧘♂彩蛋：「禅茶一味」摄影赛（提交茶席照可获云水禅心U盘）DAY2 径山深度修行08:00「径山茶宴」复原（穿宋服行「曲水流觞」茶礼）12:00「寺院素斋」体验（用石磨磨豆浆，学做罗汉斋）17:00「禅宗公案」辩论（导师点评悟性，赠开示音频）📿夜修彩蛋：「禅定夜行」（提灯笼绕佛塔，听木鱼声指引）DAY3 安吉灵峰觉醒05:00「止语登山」（沿「禅意古道」默行，终点敲「晨钟」）10:00「抄经疗愈」（用和纸抄《法华经》，配沉香计时器）14:00「禅茶会」（用天目盏品白茶，学习「观茶色」冥想）🧖♂返程礼包：「禅修手札」（含修行心得模板+禅茶配方）#Uzi开始清算RNG开打官司##复联5阵容公布哪个最重磅##皇中皇厨具##C罗作为游戏角色进入群狼之城##为什么总有作品搞白眼狼刁民情节#