住在学校旁边，这学校每天6点开始吵，6点半大喇叭放歌跑操，7点开始大喇叭讲话，7点半开始音乐训练，工作是我非常难受的发货工作，工作非常复杂，很容易出错，搞得我很紧张，我不擅交际，人际关系非常紧张，我知道离开这两种环境就会改善，但我希望我能坚持到夏天，多挣点钱，有什么安全的方式能让我深度睡眠一次啊，天天睡不好觉，大脑越来越糟糕，感觉快撑不住了

可以试试使用AI减压助眠聊天机器人，北京大学医学部提供的医学支持。我这有免费使用名额，在微信上就能聊天，24小时在线。没有一毛钱额外的费用。

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市面上的安眠药全部都是西药，副作用大，对身体不好。
可给你一粒中成药胶囊，可美美的深睡一觉，而且没有任何副作用

趁早离开。别吃西药，吃了拔不下来

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熄灯后默诵《心经》，长期坚持，对入睡困难和早醒都有好处。

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