个不高，体却胖，份量重，身体沉。高1.7米，重90公斤。大肚腩，皆赘肉。性懒怠，恶运动。新年后，始减肥，只节省，重三餐，有小获，无大错。
从今朝，至此起，勤运动，要锻炼。要减肥，选快走。练身体，快走好，掉体重，快走妙。要坚持，能自律，成习惯，有大益。
若想成事，无它，唯坚持而己。