发这个贴其实是想分享我痊愈的过程。这个贴吧我已好久不来了，但希望我痊愈的过程可以帮到你们。
失败的经历总结：
1.一开始我是很抗拒吃西药去治疗，所以我从没吃过西药去治疗。但回头想想，也许当初选择相信医生用西药能更快帮助我痊愈也不一定，因为当时去看心理医生结果显示重度焦虑抑郁，且有惊恐发作，他说听话跟着吃药3个月能恢复正常。我当初就是不听，总感觉这个西药吧能给我身体吃坏，我觉得我身体特别虚特别虚，吃西药感觉治标不治本什么的就像我的过敏性鼻炎西药也只能治标不治本
2.所以后面我就去看中医吃中药。一开始啊跑遍了广州所有大医院的中医门诊，吃着感觉没多大作用，该惊恐还是惊恐该恐发疯还是恐。他们给我开的全都是一些补药什么的，吃了身体热喉咙也痛又流鼻血，也睡不着h后面我就不去了感觉没啥用这些大医院的医生
成功的经历总结：
3.然后我就开始看心理医生尝试做心理治疗，你别说，这个对惊恐发作是真的有点效果，心理暗示真的是挺好的，我记得最让我印象深刻的一句话是，人不能被大脑和情绪所控制，我们要控制大脑和情绪，就像你不能控制你的心跳马上停止，要知道一切只是情绪和大脑制造的假象。
4.我的惊恐发作从每天2次逐渐变少，如果夜晚来的时候我会一直用像抚摸拍打婴儿一样，拍拍我的腹部上方，让我感受不到我心跳用力的感觉，我就不会这么怕了。后面再也没有惊恐发作过。如果晚上睡觉我感觉自己心跳重我也会一直轻轻拍打腹部上方，就像小时候妈妈轻柔拍打我睡觉一样，你们可以试试，对情绪安抚很有用
4.后来我辞职并回了老家静养，看了老家的中医，挺神奇，拿了3包药，吃第一包的晚上我就睡得很沉了她一上手把脉还没等我开口就说出来我所有的症状，换我自己说都说不出这么贴切w我就知道她能救我。她说我是心脾两虚，虚劳了，肝火也很旺盛，脾胃虚弱，告诉我一定要戒冷饮，排湿气。我吃了药之后排了黑色的湿湿的便之后觉得整个人都轻松了，胃口也好了。之后就一直调理了，吃着吃着居然把我的鼻炎也治好了h还是我妈发现的，因为以往一换季我鼻子就不行的，居然之后都没有过鼻炎的情况，太神奇了～～
5.但有一说一，中药真的是很慢这个调理的过程，我都是吃一周停一周这样，一直吃了2年只恢复可能50%，心跳还是快重也还是不舒服。虽然比一开始严重的时候舒服多了，但离正常人还有很大一个距离我感觉。在这时间里我都是早睡早起三餐正常的作息规律，一点冷饮不碰
6.真正痊愈是我移民的开始，来了之后发现身边人都吃保健品，然后也试试吧，说辅酶Q10对心脏好，鱼油对头脑好，VB对身体炎症好，VC对阴虚火旺好，VD➕晒太阳对补阳气好，OK我都吃了做了，然后然后居然好了，我的天。我其实也不知道是哪种保健品起效了，我早餐过后吃VB，中午随餐喝辅酶Q10加鱼油，VC当水喝一天1000mg是那种冲剂来的，早上冲一瓶之后一天内喝完间断的喝，还有我不避光的，我发现也没有变黑很神奇，午饭过后我晒太阳半小时加补VD，晚上有条件就喝铁补充剂，想起来就喝喝很随性。结果居然好了，才这样做1个半月吧，所有症状消失，我的天。
所以我现在就是痊愈了，痊愈的莫名其妙就是了。希望帮到你们