有网友提议让我把这十年来通过站桩消除病症总结一下，也算是对新桩友的鼓励。有一些可能还不是病，只是处于亚健康状态。
一、颈椎病的消失。因为常年伏案工作，颈椎病比较厉害，站桩之前那段时间晚上经常痛得睡不好觉。 颈枕有效果，枕起来却很不舒服。站桩几个月后，颈椎病彻底好了，而且再也没犯过；这是治好的第一种病。
二、腰椎病。椎孔狭窄压迫坐骨神经，走路稍过一点，就会跛行。站桩之前已经很明显了，这是站桩消失的第二种病。
三、手指麻痹。手指摸起来像是隔了一层东西，跟好的手指完全不是一个感觉。站桩后也好了，到现在我都记不清当时是哪几根手指了。这大约是第三消失的病。
四、体重一直控制得比较好。常年保持在70公斤左右。身高一米七，年龄五十六，应该说还可以。
五、站桩前血压低，常年在60/90以下，下蹲后站起来晕的感觉特别明显。现在达到70/90以上，还是偏低，但下蹲站起头晕的感觉轻了不少，时间比较短的话一般不晕。
六、性能力增强。
七、冷空气过敏性鼻炎基本好了。
八、脾胃功能增强。站桩坚持得比较好的时候，大便成型好，达到所谓香蕉便。即使受了寒热，也很容易得到纠正。
九、慢性胃炎根治。
十、汗脚好了。以前汗脚厉害，打小就有。鞋子很臭，在家里把鞋子放门外，去别人家从不敢脱鞋。现在裤子穿四五天基本没有怪味。
十一、身上其他地方出汗也基本没有气味。
十二、肝斑消失，脾斑和肾斑变淡。
十三、耳鸣好转。
十四、小腿润滑。之前冬天暖气来后皮屑很多，现在几乎没有。
还有其他可能一时想不到。
另外，站桩时间久了，你就会发现中医才是站桩的理论基础，要把桩站好，就要补中医理论这一课，这样站桩会更有效果。
当你不满足于现状，继续往前追问，就会发现诸子百家都与站桩有关。再往上，就是夏商周三易。再往上，就是上古神话。理解了上古神话，就掌握了解读中华文明的密码。
再往上站下去，你就会发现武侠小说里写竟然都是真实的。因为内容过于玄幻，不选择在贴吧发帖。
2025年3月24日