握力器疼痛_握力吧

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求助

上个月我可以闭合万嘉200之后在训练的时候手疼的受不了之前在175的时候感觉不大自从到200之后就疼的受不了请问各位大佬我应该怎么办

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2025-03-24 12:12回复

我觉得是基础不牢

，我175左右手都可以mini15个，200的锁合勉强8秒，一个星期最多玩一次200，平时都是拿175玩，再配合伸肌训练，很佛系😄，不急着升级重量

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2025-03-25 22:34

多练练耐力

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2025-03-26 06:54

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