早点睡觉吧，比啥都补

韭菜豆腐丝
材料：豆腐皮丝、韭菜各200g，红椒丝10g。
调料：盐、味精、酱油、植物油、香油各适量。
做法：
1，韭菜洗净，切成寸段，豆腐皮丝焯水，捞出沥水备用。
2，锅置火上，倒入植物油烧至五成热，入红椒丝、韭菜段、豆腐皮丝，煸炒至八成熟时加入盐、酱油翻炒均匀，加味精调味，淋入香油即可。
功效分析：
此莱中除了具有很好的补肾壮阳作用的韭菜外，豆腐皮也有补肾壮阳、养阴益血的功效，为滋补强壮之品。本品适用于身体虚赢、阳痿遗精、小便频数等症。

这种单纯的补肾方子是治不了男科的，喝多了不但没有效果还容易加重气血淤积引起副作用的，这类方子就是喝三年五载也难把肾补起来，男科也好不了。

男科不好就没有单纯肾虚的，治疗这么多年反而都是乱补的越来越严重。

五子汤，给自己去百度看一下是什么东西。这里我就不多赘述，食补想要补肾可以多吃黑色的食物，黑为水色，所以黑色入肾，中成药的话可以吃壮腰健肾丸