Rt，睡眠环境为宿舍，上铺，噪音环境，30分贝人声交流比如语音通话两天一次，呼噜声两天一次，大叫和嬉笑声两天一次，无法安床帘，时常有高亮度手机光反射白墙晃下眼睛一天一次。持续时间从22点到1点
自己状态，对声音敏感，尤其是人声，会时不时注意人说话的内容而不受大脑控制而大脑精神睡不着觉，时常成为最后一个在宿舍睡着的人(我自嘲为陪睡)，大脑会胡思乱想。会被突然的尖声吵醒，比如嬉笑。
环境已经成定型，改不了，感觉只能改变自己，想搬出去住经济条件也不允许。
希望对睡眠有研究的8u对我进行周期指导，我这两年就靠你们了