打沙包的时候前半段时间浑身有劲打的标准后半段时间就开始有劲使不上来特别是摆拳掉拳或者打的时候别的地方会借力，而且打完以后别的肌群基本上感觉不大，我感觉这是肩膀耐力不足的原因，是不是需要引体向上飞鸟之类的方法辅助训练肩部耐力？我以前重来没注意过肩部力量维护，小臂大臂核心基本上或多或少都出过毛病后来加强过，到现在发现加强过后还是进步不大，打空击这问题很少，打沙包组合的时候会有这个问题，是不是肩膀耐力导致出拳稳定性不高？是不是肩膀耐力的问题该加强肩膀耐力了？