首先，折腾内存的收益上。
8000G系列>8000F系列>9000，7000非X3D系列>9000X3D和7000X3D系列。
虽说X3D系列不吃内存，但是实测在一些网游高压场景下，X3D超内存相比默认内存还是有些许优势。因此折腾内存还是有必要的。

首先，内存目标频率的选择：
8400分频>6600同频>8000分频>6400同频=7800分频>7600分频=6200同频>6000同频>7200分频
ZEN4的CPU由于架构原因，无论多雕，最高只能上到8000。（8000系APU除外）
而ZEN5的CPU看体质可以上到8400甚至更高。
所以你要选多少频率的内存进行手动超频，完全取决于你的CPU体质，内存颗粒和主板。
下面介绍内存主板CPU对于超频内存的瓶颈：
内存：目前海力士24GB单面内存条和16GB adie的内存普遍不会构成瓶颈，而16GB mdie会在超过7600的分频上构成瓶颈，32GB和48GB双面内存会在超过7200的分频上构成瓶颈。48GB比32GB上限高一点，但超过7600频率之后也非常困难。
主板：大多数主板都有超频至8000以上内存的潜力（4层板除外，请避开4层PCB主板），一般来说内存QVL里面有8000频率，你频率上不去8000那肯定不是主板的瓶颈。
CPU：目前内存超频最主要的瓶颈所在，本人折腾过的CPU，但凡是上不去8000的，你就是特挑内存，8层PCB X870主板来了也是上不去8000的，所以说后面看教程你频率上不去，别慌，90%是你CPU大雷的演员，换低一档内存频率就行，差距很小的。

FCLK的选择：

先看上面的图，我想很多人已经在吧里看过了。
分频模式下，FCLK=内存频率除以4是延迟最佳状态
同频模式下，FCLK虽然是越高越好，但是需要>内存频率除以3+100的时候才能展现出优势。否则还是FCLK=内存频率/3更好。
考虑到FCLK拉高到2200是一件比较吃体质的事情，我个人推荐你们：
FCLK同频=内存频率/3（可以继续拉高FCLK，但最好+100MHZ起步）
FCLK分频=内存频率/4（不推荐拉高FCLK）

目标频率和FCLK选择好之后，来到电压设置的环节。
目前ZEN4，ZEN5的CPU内存超频主要设置下面四个电压。
cpu vcore soc（下面简称soc电压），vdd，vddq，cpu vddio（下面简称io电压）。
soc电压：
同频模式6000，以及分频模式8000以下--------->推荐1.1v
同频模式6200------------>推荐1.2v
同频模式6400，6600，分频模式8400以上------------>推荐1.3v
其实同频6400开始就非常吃CPU体质了，我要讲大多数的CPU都是可以在1.3V的soc电压下上到6400的。但是soc电压的增高会增加iodie的发热，造成你的CPU散热压力增加，核心BOOST频率的下降。同时待机功耗也会上升，这是一个不容忽视的劣势，当然，你的散热足够强大这些都不是问题。
vdd，vddq电压：
一般来说vdd=vddq就好。
该电压和内存的tCL值有很大关系。
当tCL=频率*0.005时，vdd=vddq=1.35v
当tCL=频率*0.00475时，vdd=vddq=1.4v
当tCL=频率*0.0045时，vdd=vddq=1.45v
当tCL=频率*0.0043时，vdd=vddq=1.5v
同时，该电压和内存的频率也很有关系。
16GB的海力士mdie上到6000频率及以上时至少需要1.35V电压，上到6400需要1.4V，再往上需要更高。
16GB的海力士adie上到7200频率开始至少需要1.35V电压，上到8000频率需要1.45v，
24GB的海力士mdie上到8000频率开始需要1.35V电压。
（16GB和24GB的内存条区别，我的另一个帖子有说，好像这个帖子还在本吧置顶）
io电压：
这个电压一般vdd=vddq=vddio就可以了，大部分情况下是这样的，尤其是同频，但此电压不适宜超过1.45V，超过1.45V只有8400分频才会用到。
此电压在同频情况下推荐1.35。
此电压是目前AMD内存超频最难折腾的地方，简单来说这个电压有时候高了不行低了也不行，跟主板内CPU都有关系，我20个CPU折腾每个CPU情况都不一样，没法抄作业。
当vdd=vddq=vddio你发现无法过测时，可以从1.1V开始设置，不稳定就+0.05V，直到过测为止，如果加到1.45V都无法过测，那就说明你需要降频。

内存主参以及小参数设置：
tCL值：
当tCL=频率*0.005时，vdd=vddq=1.35v
当tCL=频率*0.00475时，vdd=vddq=1.4v
当tCL=频率*0.0045时，vdd=vddq=1.45v
当tCL=频率*0.0043时，vdd=vddq=1.5v
压低tCL值，需要加vdd和vddq电压这个事情我想很多吧友都知道，但具体的电压对应哪个tCL值，上面就是参考了。只是偏雷体质的参考，雕的话我见过1.35v开到频率*0.00475这一档的。
tRCD，tRP值：
一般来说tRCD=tRP就好，
此值和电压都关系不大，略微影响内存延迟，保守推荐tRCD=tRP=频率*0.006
实际上，我摸的大多数内存都可以tRCD=tRP=频率*0.006-1，16GB的此值更好压，甚至有-2的。
tRAS值
推荐tRAS=内存频率*0.016，此值对内存延迟和游戏帧率影响几乎等于没有。
tRC值
推荐tRC=tRCD+tRAS，此值对内存延迟和游戏帧率影响几乎等于没有。
tREFI值
推荐tREFI=65528
tRFC1值
AMD7000系，9000系推荐tRFC1=0.108*内存频率，8000系CPU推荐0.0989*内存频率，16GB在此值上还能缩更多，但帧数收益甚微。
tRFC2值
AMD7000系，9000系推荐AUTO，8000系CPU推荐tRFC2=tRFC1
tRFCSb值
AMD7000系，9000系推荐AUTO，8000系CPU推荐tRFCSb=0.0854*内存频率
tRDRDSC，tWRWRSC
AMD7000系，9000系推荐AUTO，8000系CPU推荐tRDRDSC=tWRWRSC=1（PS：此值显著增加核显带宽，不用核显的此小参直接AUTO）
tRDRDSCL，tWRWRSCL
AMD7000系，9000系推荐AUTO，8000系CPU推荐tRDRDSCL=tWRWRSCL/2，tWRWRSCL=0.0035*内存频率（PS：此值略微增加核显带宽，不用核显的此小参直接AUTO）
至于其他参数，我都试了，游戏帧数基本没有提升，部分参数缩太多还会帧数倒吸，你们就听林大的话好不好。

下面说一点不是那么专业的个人心得吧，勿喷，比起上面的来说完全就是个人看法。
你完全没必要去买内存厂家的特挑颗粒，完全就是坑钱的。
不可否认内存确实有体质存在，但目前我们AMD超频来说，CPU本身的瓶颈远大于内存条。
说点通俗易懂的爆论，海力士adie的基本盘在8400，海力士24G mdie的基本盘在9200，先看看你的U是不是能达到基本盘？所以要超内存，你直接挑U就行了，没必要挑内存和主板，认准颗粒买便宜的就好。

再说说目前AMD超频内存CPU体质的平均情况。
有不少摸到雷然后挂咸鱼低价卖掉的人，楼主也因此见识了许多超级天雷CPU。
包括8000频率都上不稳的8700G，微星AM5超频群的群主也有一颗这样的（笑）。
只能分频7600频率的9800X3D。
你的CPU超不上去也别大惊小怪，分频上不去同频6200一样美滋滋，差别不大的，6200和6600有5帧的差距么？够呛！别太走火入魔了。
至于雕U，在群友和B站评论区看到有8400，甚至8600的。当然，这些人挑的U至少比我多吧。我咸鱼散片买的多所以最高只遇到8200的9700X，还有一颗9200的8400F。
据说CHH论坛上有一个哥们买了14颗9950X才摸到一颗能开8400的，所以这概率你们看看就好，别强求啊。

只要别去咸鱼买散片你的U其实大概率可以开6400同频和8000分频的，
同频体质上9000系，8000和7000都差不多，可以说是毫无进步。
分频就大有不同了，分频最能超的是phoenix2系列，也就是8500G，8300G。雕U甚至能9600频率。
其次就是8700G，8400F这种phoenix1系列了，雕U大多都在9200频率左右。
再次就是目前9000系列CPU，90%都是能8000的，数量极少的雕U能8400。
7000系列CPU，最高只能8000。

为了这么三四帧的差距去花一两千挑U，板子内存。我想说何苦呢？
6000，6200，6400，7200.7600.8000，这些差距真的不大。
懒得折腾我给你个超级懒人参数。
频率6000， FCLK=2000，vdd=vddq=vddio=1.35v，soc=1.1v，tCL=30，tRCD=tRP=36，tRAS=96，tRC=132，tREFI=65528，tRFC1=648
包你稳定的，而且此参数已经把AMD平台95%的内存性能发挥出来了。电压低不伤U。
哪个U稳不住这个参数的找我，我书读得少你不要骗我