最近气温像过山车一样，早上冷得让人直哆嗦，中午热得汗流浃背，晚上又冻得不想出门。这种天气最容易让人感冒、嗓子疼，甚至整个人都昏昏沉沉，提不起精神。
有时候明明前一天还活力满满，第二天就开始流鼻涕、咳嗽不断！很多人都会有这样的疑问：“为什么别人都没事，就我总生病？”其实，很可能是免疫力出了问题！
免疫力低下，身体就像“城门大开”，病毒、细菌随时入侵。但好消息是，我们可以通过饮食来增强免疫力，让身体变得更强壮！今天给大家推荐4道富含“天然青霉素”的家常菜，让你吃得健康，少生病！
1. 鸡蛋炒牛肉

如果你总是感到疲惫、免疫力差，那就要多吃优质蛋白！鸡蛋和牛肉都是高蛋白食物，能够提高血浆蛋白含量，促进细胞修复，帮助身体抵抗疾病。
特别是春天，气候变化大，身体新陈代谢加快，适当增加蛋白质摄入，能有效提高免疫力，让你远离感冒困扰！
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