最近闺蜜总跟我抱怨，脸上突然冒出了好多斑，粉底都遮不住，整个人看起来老了好几岁。
其实，这可能是肝上出了问题！春天肝火旺盛，肝血不足，都会让毒素堆积，黑色素沉淀脸上就成了斑。
春季正是养肝黄金期，抓住时机吃对食物，调肝血、排肝毒，从内到外透出好气色。今天就给大家分享4款春季养肝食谱，一周吃两次，轻松养出好气色。
一.猪杂枸杞叶汤
春季是肝炎、肺炎的多发季，爱熬夜玩手机的朋友，一定要多喝这道清肝明目的枸杞叶猪杂汤，营养又鲜甜。
这汤里，枸杞能补养肝肾、益精明目。猪肝可补肝养血明目，猪肉滋阴养血、润燥生津，粉肠清热祛风止血，猪心能养心安神镇惊。诸材合而为汤，养肝又清肝，共奏养阴退热、益精明目之效。
【食材】：瘦肉、猪肝、猪心、猪粉肠（可加猪腰、猪血等）、枸杞叶、生姜、料酒、盐、胡椒粉
【做法】：
1. 摘洗枸杞叶，洗净枸杞梗切段；猪杂洗净切片。
2. 锅中加水，放入枸杞梗大火烧开，捞出扔掉。
3. 倒入猪杂划散，撇去浮沫，放入枸杞叶搅拌，煮30 - 40秒 。出锅前加盐、胡椒粉调味即可。
原文链接https://www.jiankang23.com
原文链接https://www.jiankang23.com/vodhealth.html
其实，这可能是肝上出了问题！春天肝火旺盛，肝血不足，都会让毒素堆积，黑色素沉淀脸上就成了斑。
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一.猪杂枸杞叶汤
春季是肝炎、肺炎的多发季，爱熬夜玩手机的朋友，一定要多喝这道清肝明目的枸杞叶猪杂汤，营养又鲜甜。
这汤里，枸杞能补养肝肾、益精明目。猪肝可补肝养血明目，猪肉滋阴养血、润燥生津，粉肠清热祛风止血，猪心能养心安神镇惊。诸材合而为汤，养肝又清肝，共奏养阴退热、益精明目之效。
【食材】：瘦肉、猪肝、猪心、猪粉肠（可加猪腰、猪血等）、枸杞叶、生姜、料酒、盐、胡椒粉
【做法】：
1. 摘洗枸杞叶，洗净枸杞梗切段；猪杂洗净切片。
2. 锅中加水，放入枸杞梗大火烧开，捞出扔掉。
3. 倒入猪杂划散，撇去浮沫，放入枸杞叶搅拌，煮30 - 40秒 。出锅前加盐、胡椒粉调味即可。
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