楼主长痘长了有七八年，也留了很多痘印，用过很多东西，网上的，护肤品店的，美容院还有医院的，自己都数不清了，钱没少花，效果没看到，还用过一些带激素的东西，越用越严重，每次用一种东西都是满怀希望去用，结果不管用的那种心情真的是只有长过的人才能体会到

下面说一些我知道的一些长痘平时该注意的事项，首先，大家都知道不能吃辣的东西，其实也不能吃太多甜的，我就是初中老是吃巧克力，奶油之类的甜的把痘痘引发起来的，所以一定切记，尽量少吃辣的和甜的！

最好每天早上起床之后可以空腹喝一杯温水，这样可以清洗下晚上睡觉肠道留下的秽物，对预防痘痘也非常有帮助

枕巾也要经常换，不然会容易沾染螨虫，滋生痘痘，甚至可能让你一夜之间就长了好几个出来

还有一点，是说给广大男同志们听的，心理要健康，还有那啥，不要经常撸，老是想乱七八糟的东西体内荷尔蒙会分泌过多，撸多了免疫力还会下降，有些痘痘也就乘机出来了

这样吧，我还是把我之前写的原贴链接给发出来吧，不然再一条一条重新写一遍太累了，https://tieba.baidu.com/p/7831187104?share=9105&fr=sharewise&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.80.1.0&st=1742447318&is_video=false&unique=84F5249B149E92817A83E5571A499390
，这是原贴，点蓝色的链接部分就能看到，原谅我懒就不再一一陈述了，里面详细写了是怎么好的，还有一些建议，有时间就自己花两分钟看看吧

我去看看原帖🙏，今年开始长痘越来越多

我也去看看原帖，相信兵哥哥

刚去看完，看了感觉感触很深，很多都没做到，我要是早点看到这个就好了

我就爱吃甜的，我也去看看原帖

哇塞