社区里的睡眠运动

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
随着社会的发展，人们的工作强度加大，带来了身体的疲劳度增强，深度睡眠会极大的减少身体疲劳。康桥社区为辖区居民身心健康多方寻找解决办法。在热心居民的帮助下终于联系到了李老师，李老师是太极协会资深理事会员，参与太极拳运动几十年，对运动后理想睡眠有很深研究。经过社区积极协调李老师在我康桥社区开设了太极拳班，我辖区报名居民热情高涨，后来的很多居民都没有报上名。开班以后社区工作人员了解到，居民参加完太极拳班后对身心睡眠质量提高很多，希望社区以后多多开设这样有意义的课程。