课程涵盖了个人成长、自我认知、工作关系、人际交往以及家庭关系等多个方面。课程首先从认知自我与世界的关系出发，探讨“我们不是世界的中心”这一主题，并深入进行自我认知。随后，课程将重心转向如何将愉悦的心情融入工作和生活，并着重分析了“我们和工作的关系”，从多个角度阐释职场中的各种人际关系，包括与同事、主管、领导以及客户的关系，并针对职场新人融入团队、中层管理晋升等问题提供了建议。
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