用力挥拳手部内侧为什么会疼【武术吧】

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就是打摆拳或者撑锤的时候，用力的挥几下就是用力的打几下的话，手臂内侧就是会非常疼，然后过一会就又没事了，是用力过猛还是怎么了？有没有大神给我讲解一下

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2025-03-19 12:28回复

没有沙袋和运动常识乱练什么，打空气吗？

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2025-03-19 16:39

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乱用劲伤身

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2025-03-19 18:55

收起回复

发力太僵了，先不要发力做动作。

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2025-03-20 09:34

话不可说尽，拳不可用尽。出拳要把握分寸，似尽非尽，留点余地。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2025-03-20 13:44

局部肌肉发力，太过僵硬。尝试放松，用身体去带动手。

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2025-03-25 11:12

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