别急！一个月没提升可能是方法错了。先停止刷题，试试这些方法：
精听别偷懒：每天选 1 篇错最多的题，逐句听写。听不出的地方反复磨耳朵，直到能复述细节。别光对答案，要揪出自己为什么错（单词？连读？走神？）
分场景补漏洞：别乱听材料！把剑桥真题按 section 分类练（租房、学术讨论等）。整理高频场景词（比如租房必背 deposit, lease）和同义替换词（如 hire=rent）
影子跟读提速：用 1.2 倍速放听力原文，延迟 1 秒跟读。逼自己适应快语速 + 吞音连读，练两周反应速度会明显变快
答案定位技巧：读题时用 10 秒快速圈名词 / 数字做定位词，听的时候重点抓 but/however 后的内容，大概率出答案。别纠结没听到的题，直接跟下一题
最后一周模考严格卡时间，适应考试节奏。坚持 2 周精听 + 针对性练，5.5-6 分有戏！
精听别偷懒：每天选 1 篇错最多的题，逐句听写。听不出的地方反复磨耳朵，直到能复述细节。别光对答案，要揪出自己为什么错（单词？连读？走神？）
分场景补漏洞：别乱听材料！把剑桥真题按 section 分类练（租房、学术讨论等）。整理高频场景词（比如租房必背 deposit, lease）和同义替换词（如 hire=rent）
影子跟读提速：用 1.2 倍速放听力原文，延迟 1 秒跟读。逼自己适应快语速 + 吞音连读，练两周反应速度会明显变快
答案定位技巧：读题时用 10 秒快速圈名词 / 数字做定位词，听的时候重点抓 but/however 后的内容，大概率出答案。别纠结没听到的题，直接跟下一题
最后一周模考严格卡时间，适应考试节奏。坚持 2 周精听 + 针对性练，5.5-6 分有戏！
