痛苦通常是因为我们对于自己、他人或事情总是执著于一个特定的想法
只要这个想法存在 它就会编造出无数的故事来支撑它的真实性。
而当痛苦背后的想法被撤离时，痛苦就无法再成立了。
如果有人让你怒发冲冠   请感谢他。
因为他在告诉你，要成为一个更仁慈的人你需要了解什么。
他一直在努力，你也一样。
                                     - 阿楠