《当下的力量》开篇我误以为是作者与大禅师的对话，但结尾处“我如何知道我什么时候已经臣服了呢？当你不再需要问问题的时候”让我意识到这更像是思维与本我的交流。读完此书，感觉它既是心灵读物，又带有某种宗教色彩。前几章较为易懂，越往后理解越少，有时一个章节只能领悟一两句，或许是作者将内在含义提升到了更高的层次。尽管如此，这本书对我帮助极大，助我处理情绪内耗，更认真地对待日常生活，不再被焦虑与不安困扰。读完后我写了推荐书评，也看了其他评论。以往对他人差评不屑一顾的我，如今心态平和了许多。面对负面评价，如“作者废话连篇，像是邪书，教人放弃思考，缺乏实践性”等，我认为作者反复强调的内容是为了加深理解，虽然确实不易领悟，但阅读一本书能有所收获便足矣。或许过段时间再读会有新的感悟。书中也提供了一些具体实践方法，如注重当下、提高注意力、冥想等，但更多是观点实践，需要长期练习。关于思考，我理解为作者并非要我们放弃思考，而是不要将能量浪费在回忆与未来，应专注于当下。比如，对未来有目标时，思考当下该做什么、如何做，全心投入，不后悔、不假设，接纳所有结果与过去。该吃吃，该喝喝，累了就睡，想玩就玩，追逐本心！学习时一心一意，玩时尽兴！尽人事，听天命！我的理解大致如此。加油，少年！致自己！
再说一说今天自己感觉很有趣的事情吧！公司下午会安排一场关于人事招聘的培训，但是跟我一个技术岗位是完全不搭边的，按照我以往的思维我肯定是不会去的，因为感觉没啥用不如趁着他们开会我还能多摸鱼一会，因为看书的影响我认为我需要多尝试各种可以接触到的虽然不是我专业的领域，我在群里报名后立马就出现了后悔的思绪，思维习惯出来了，一下子想万一去的都是管理层呢，万一别人问我你来看这个干嘛，万一别人都觉得我不合适去好尴尬啊，我学着用书中的方法我不予评价，不贴标签让注意力回到自己手头上的事情，这种情绪就慢慢退去了，内心也回归了平静，其实后面培训整个过程氛围都很好，我也听得相当认真全程差不多两个小时几乎没有走神，内心的感觉是喜悦的！这是切身体会好像是尝到甜头了似的，说到这里我又想到书中说的一个贴标签的知识，就是不要给自己随意贴标签，你给自己贴上标签你就会习惯性的往你贴的标签上面靠，这一点我是感同身受的，我原先特别喜欢给自己贴一个低情商，不会说话，不愿意跟人打交道的标签，其实现在心态变化之后我感觉自己有方法跟陌生人打交道了，也希望跟更多的人打交道，希望多结交一些朋友！