午休用脚本入梦法入梦，尝试了差不多两小时，保留了清醒意识一点一点慢慢沉浸在脚本中，沉浸到一定程度，清醒意识还没丢，突然眼前一黑（说不清是什么感觉），清醒地进入梦态，用念头召唤出体信号梦鸣，梦鸣出现，不过断断续续，然后梦态消失，再次沉浸脚本，再次进入梦态，出体信号出现，出体信号再次消失，如此反复了几次，醒了。