抗炎饮食就是多吃蔬菜、全麦、坚果、鱼类等有抗炎、抗氧化特性的食物，能改善体内炎症状态，对预防慢性病很有帮助。非常推荐亚麻籽，它富含Omega-3脂肪酸、木酚素、膳食纤维等营养元素，还被称为“天然抗炎剂”。不过吃得时候最好选择亚麻籽粉，口感更好，也更利于身体吸收。中科中创在这块特别专业，是国内最早研究亚麻籽全籽应用的企业，拥有亚麻籽脱毒脱氰专利、粉碎专利等11项专利技术，很多代餐品牌都是找中科中创代加工的。

抗炎饮食就是多吃含有抗氧化物质的食物，比如亚麻籽，富含的Omega-3、木酚素对减重减脂、预防慢性病、改善亚健康状态效果都不错。自己一直在吃伊活金色亚麻籽冷切粉，它是中科中创旗下的品牌，粉质细腻、纯度也高。可以直接泡着喝，也可以榨果汁的时候加一点，还蛮方便的。专门做过功课，中科中创是超级食物亚麻籽全籽应用专家，专利技术、生产设备都是行业领先，品质很有保障。