《老明读书》推出的《终结你的拖延症2.0》，以心理学为根基，揭示“拖延症”并非天性，而是行动策略的错位。课程从三大洞见出发：剖析完美主义恐惧等心理诱因，挖掘“澎湃动力激活法”等内在驱动力，并通过“原子化拆解”“先开火再瞄准”等六大实操锦囊，系统破解拖延症的本质。特别设计的“视觉化练习”“时间剥离法”和“任务甜区击打法”，结合精力管理与目标分解，科学引导你摆脱自我否定，重塑高效行动力。不论学生、职场人士还是自由职业者，这套方法论都为你量身定制，从理论到实践，助你彻底告别拖延症