一开始想着找训练营或者私教，但是费用太过昂贵，我的生活费不足以支持，所以想自己练，在b站抖音看了五花八门的教学，还用过ai写计划，但完全没有摸清思路。不知道有没有过来人，或者经验丰富的来指导一下我，虚心求教。