冥想之静坐_冥想吧

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大家可以盘腿打坐，然后要意念想着自己飘浮在山林上空，身体在山林上空盘腿打坐身体呼吸平稳，想着在山林上的自己身体在吸收大自然的能量这个能量也可以想着是金色的气体在进入自己的身体内部，这样坚持几分钟之后身体会感觉舒畅感，时间久更有奇效。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2025-03-05 07:12回复

握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2025-03-05 07:15

冥想之静坐，或静卧5-10分钟。把注意力集中到呼吸上，感受空气从鼻孔——鼻腔——喉咙——肺部由冷，肺部——喉咙——鼻腔——鼻孔变温热（任凭思绪涌入脑海，又将它轻轻拂去——呼吸——拂去...）作用:可以训练注意力，警觉力，创造力，改善情绪副作用:因为是放松状态，时长太久容易肩周炎。

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2025-03-05 07:16

冥想快半年了，想像在大树底下打坐，面前是平静的湖泊，真的舒服的仙境一样。也有在一片黑暗中的情况

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2025-03-07 09:32

这属于妄念不？浮想联翩

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2025-04-03 18:46

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