不过一直以来做的都是有氧
其实我也知道必须要参点无氧
但我不知道做什么该怎么做
之前也做过几次无氧
做一次休息三四天
痛，太痛了

其实近藤勋真的很好
如果不考虑到对方随时会丧命（认真的角度来看）的话跟他在一起绝对是很幸福的

之前工作的店里的合作方
哈哈哈哈
我早跟他说了我们走了会完蛋
店里除了我和另外两个人其他都不像人类😁

-0.6kg

-0.35kg
如果不是昨晚饿急了饿的胃疼爬起来吃了点东西应该会掉更多

嗨呀不想记锻炼了
就记每天体重好了

-0.35kg

今天有点不是很舒服，还闹肚子
但是跟朋友有约了傍晚出门吃饭
再难受也不得不出门……
😭
泡了药喝
希望到下午身体能舒服点

不知道胃有没有问题
以防万一再吃三颗胃药好了

刚吃完药的时候感觉舒服多了
现在又开始难受了
为什么啊为什么这么对我
我恨

我到底是饿的想吐还是生病了想吐……
不应该吧
我早上吃过一碗米饭了啊
虽然是在六个小时前吃的……

还吃了挺多的
两个小牛角包
半只鳕鱼
一个丑橘
一点青椒
一碗紫菜蛋汤
两颗草莓
不过我倒是一点都不焦虑
这里面除了牛角包和橘子还算有点热量以外，其他热量都少到可以忽略不计
牛角包和橘子加起来也才200卡
正常摄入量

小银先吃

晚上走了三个小时多吧，也是把这一顿晚饭稍微消耗掉一些了
其实也不怎么长胖，拿的都是菜，主食是土豆粉，汤底是菌菇

明天应该是会涨称
不过没关系
我自己知道不是胖起来的就好了
过一两天就回去了