你春困了吗

春天，人体全身需氧量增加，大脑供氧量减少，容易出现困倦疲乏，俗称“春困”。缓解“春困”，可以尝试以下小妙招：少熬夜，给大脑足够休息时间；多参加户外活动，促进新陈代谢，增加深度睡眠；合理饮食，多吃新鲜果蔬、优质蛋白；晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成入睡困难。但当春困伴随以下症状时要格外当心：中风患者发病前可能频繁打哈欠；频繁哈欠伴有肢体麻木、头晕头痛，要注意脑血管问题；疲劳犯困伴有恶心、厌油腻、腹胀等症状，可去医院排查肝病；甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等也会让人感觉困倦疲乏。