【2025最新，无器械徒手燃脂教程】
很多人觉得要减脂需要各种器械，比如拉力绳、壶铃、哑铃、弹力带等等，今天推荐给大家的是一个不需要器械，徒手燃脂教程，家里的东西随手就能拿来训练，还是不错的~
下载链接：https://pan.quark.cn/s/a399cd6911cc