戒色的本质是重获新生，戒掉所有坏习惯，把过去对自己有害的习惯全部戒掉，如熬夜，饮食不规律，早餐不吃，看黄，长期上网，游戏，小说，刷视频等把消磨时光和对自己健康有害的都戒掉。建立起好的习惯系统，每天喜欢锻炼，喜欢读书写作，喜欢唱歌，喜欢思考，喜欢分享知识，喜欢早睡早起，喜欢多吃蔬菜水果，喜欢饮食规律，喜欢工作，不要抱怨工作，抱怨只会伤害了自己，真的不喜欢这份工作的话，就去找一份自己喜欢或热爱的工作，找到自己的天赋，一份能一天到晚都能坚持学习或者工作下去的事。放弃假期，全年无休都能坚持的事，那就是天赋所在，因为热爱，所以每天做一点都不累，感觉找到自己的一生追求，没有天赋就感觉人活着真累，每天都是为了挣钱而不断努力，伤害了身体，没事，就算是不喜欢的工作先当主业，把自己热爱的事当副业，慢慢发展，当副业收入能够完全超越主业就能辞职，全心全意发展自己热爱的事。