一般讲的通，是初通，涌泉到百会的大循环，就是初通，这里存在很大的误会，以为练到这一步就完成了大周天，其实不是，要达到经络大通，是很难的。
看到几个高人的经历，大周天要用两年左右，高人是上等根器，打坐一周就能通小周天和入静——我用了两个月通小周天，第三个月大周天，这样看来，我应该是中等根器，所以我猜高人口中的两年是指完成大周天。你衡量一下，上上根器要练两年，普通人得多久？所以的确～非～常～难。
我好几次觉得通透了，再练下去又会堵（憋闷疼等），可能是真气增加涌入旁系，这时才能感到某些部位的不通，这是一方面，即开拓新路线。另一方面，老路线，任督二脉早先已实现河车自传了，这时候会重现憋闷，从腰，过几天夹脊，再过几天，脖子，感觉是在不同层次上疏通。