白发越来越多怎么办？（三）

3、改善气血，补充蛋白质
中医书记载，“肾者华于发”、“发者血有余”，头发的生长和健康情况都与肾气息息相关，而气血旺盛也是非常重要的，血气会为头发运输营养。人随着年纪增大，气血渐渐虚亏，来源于血液的营养不足，头发也会失去生机。
随着年龄变化，我们毛发的色素细胞也会渐渐衰退，所以多次一些养护肾脏的食物，也会对白发变黑有所帮助。
头发主要的组成物质是蛋白质。蛋白质不能得到足够补充，意味着身体的营养源不足，身体在应急情况下就会切断对头发的营养补给，以确保身体能够正常运行。