【视频】自学半年多，得吧主一手指点。感觉再提高也只能靠慢慢练了，短时间不会有太多提高了。【游泳吧】

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送TA礼物

IP属地:北京

1楼2025-02-23 13:33回复

改掉了出水撅腚，这个姿势感觉差不多了，如果动作快点应该很牛掰了

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2025-02-23 16:02

2025-04-04 18:03广告

力量不足可以试试外划后抱水抱窄一点，就是所谓钻石型。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2025-02-23 18:56

游的挺好的了

IP属地:重庆

来自iPhone客户端4楼2025-02-23 19:39

增加身体素质（拉力绳的力量素质练习）练习，和戴上短脚蹼增加技术动作的练习。

IP属地:河北

5楼2025-02-24 20:17

核心力量不行，身体发沉，不能贴住水面游，阻力变的很大，挣扎了太多力气出水面，游进的效率太低

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-03-03 08:14

去健身房练力量

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2025-03-28 10:39

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