然后今天跳绳的时候，有一个男生过来说问我要多少个，我说一天3000，他说膝盖不会跳废吗？3000很多个吗？我感觉也一般般吧。

小红书上都是5000起步，我感觉我跳3000已经属于跳的少了

然后我想把跳绳发展成一项长期的运动，不是说为了减肥然后才跳，不减肥就不跳了。所以我觉得如果挑太多的话，难度太大，然后就会不想坚持。

今天下雨，不过我发现了一个好场地，以后下不下雨都能跳啦(〃'▽'〃)但是今天状态好差，连跳最多才300......要开学了 做实验做不出来，感觉心情也蛮差的，但是运动确实有让我开心点⸝⸝ ᷇࿀ ᷆⸝⸝

状态不好

今天打了羽毛球，然后走了2万多步，实在是跳不动了。

今天还好

今天好菜

昨天心态崩了，跳了10天一斤都没减掉，然后加上做实验做的很晚，就没有跳。

今天的话状态又不是很好。

我用一个月的时间胖了10斤，然后用11个月的时间胖了10斤。也就是说一年胖了20斤。

去年的这个时候身材超级好，90多斤。

我现在110斤，而且哪里都是肉，非常丑陋。

非常悲伤

感觉饿的时候很难受，吃饱了也很难受。