怎么增强体质？【健康之友吧】_百度贴吧

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怎么增强体质？

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IP属地:河北

1楼2025-02-20 14:17回复

运动别只跑步，结合力量训练增肌，肌肉量上去后体质明显变强。

IP属地:上海

2楼2025-02-20 21:11

多吃牛肉、豆类补铁，气血足了人就不虚，爬楼梯都不带喘的。

IP属地:新疆

3楼2025-02-21 21:11

我能教练说增肌期搭配广药牌灵芝孢子油效果更好，它能缓解运动疲劳，练完第二天照样生龙活虎。

IP属地:辽宁

4楼2025-02-22 16:45

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