每天4000个，坚持一年【跳绳吧】

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每天4000个，坚持一年

只看楼主收藏回复

看看能减肥多少

体能上去的话可能还会再加

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2025-02-19 22:15回复

加油，你现在体重多少？

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2025-02-20 00:31

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哥们学医的劝你一句，一天1000次不能更多了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-02-20 15:50

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每天4000个，我也想看看是你的体重降得快，还是你的膝盖坏的快

IP属地:四川

4楼2025-02-20 16:03

我刚开始第一天好喘，是不是坚持下去就好了

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2025-02-20 16:30

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老哥加油我之前每天5000个坚持了两年，基本上三个月就从85瘦到67了，后面就以锻炼身体为主了。还有一开始不要直接跳那么多从1000个开始慢慢加。

IP属地:江苏

7楼2025-02-20 16:39

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200斤4000个？

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2025-02-20 16:58

一天跳6000个跳了一年，当时从145跳到112

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2025-02-20 17:01

4000

还200斤

IP属地:河南

10楼2025-02-20 17:43

大体重还是别这么多吧

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2025-02-20 18:03

哥们保护膝盖要紧

IP属地:河北

来自iPhone客户端12楼2025-02-20 18:23

坚持吧，加油

IP属地:黑龙江

来自Android客户端13楼2025-02-20 19:05

加油加油

IP属地:新疆

来自Android客户端14楼2025-02-21 08:10

122斤，每天跳5000个，坚持了1个月，上称121斤

IP属地:四川

来自iPhone客户端15楼2025-02-21 12:47

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基数太大了，最好别跳

IP属地:江苏

来自Android客户端16楼2025-02-21 18:13

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