lz现在15岁，平时基本不运动吃的也多，刚开始还觉得没什么，现在突然醒悟发现我已经这么胖了，随便动几下就气喘吁吁，作息饮食也不规律，不知不觉间眼睛都近视有80度了，于是下定决心要开始减肥，不知各位大佬可有什么建议
p2是四个月前lz的体重，增长速度可以说是非常恐怖