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早餐吃水煮蛋好,还水亲蛋好?

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IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-02-16 20:55回复
    水亲蛋是什么?


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-02-16 21:04
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      鸡蛋主要是要购买新鲜的鸡蛋,烹饪方法不是关键。


      IP属地:江西3楼2025-02-16 21:47
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        楼主说的“水亲蛋”就是开水冲鸡蛋汤吧
        ***
        鸡蛋不仅可以用开水冲了喝,还可以生食,生吃鸡蛋可以保留更多的维生素(如维生素B)和酶,这些营养成分在高温烹饪过程中可能会被破坏。
        缺点:
        食品安全风险:生鸡蛋可能携带沙门氏菌等细菌,这些细菌可能导致食物中毒。特别是对于孕妇、儿童、老人以及免疫系统较弱的人群来说,食用生鸡蛋的风险更大。
        消化问题:蛋清中含有一种叫做抗酶蛋白的物质,可能会干扰人体对蛋白质的消化吸收。
        建议:
        一、如果你生吃鸡蛋,或开水冲鸡蛋,建议选择经过巴氏杀菌处理的无菌可生食鸡蛋,因为这种过程可以杀死大部分细菌而不会破坏太多营养成分。
        二、对于普通人群来说,适量食用开水冲鸡蛋通常是安全的,但应确保鸡蛋新鲜且来源可靠。孕妇、儿童和免疫系统较弱的人应避免吃开水冲鸡蛋,或生吃鸡蛋。
        总之,要注意选择质量可靠的鸡蛋,并根据个人健康状况决定是否适合。


        IP属地:上海4楼2025-02-21 11:08
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