发觉身体不好的人才会触发控梦意识，特别是熬夜，或者内分泌失调等，长期亚健康状态，这段时间就容易触发控梦意识能力。控梦意识是一种天赋，有就是有，没有就是没有。就是首先在梦里知道自己在梦里，这是第一基本。后面就是各种各人不同的方法了。