加油戒！立志成为更好的自己！

想戒色首先要学习戒色文章，深入了解邪淫危害，依之下定戒色决心！戒色方法如下：1.遵守戒色十规。2.勤念断念口诀，观心断念。3.多来吧里帮助鼓励戒友戒色。4.早睡早起，药补食补不如睡补，不要久坐。最后，立志戒除邪淫！做更好的自己！

加油，学习戒色文章提高觉悟

戒色不能强戒，一定要远离一切黄源，戒色是系统工程，一定要每天坚持看戒为良药，提升觉悟，练习观心断念，恢复也要注意早睡早起，适当锻炼，多做好事，行善积德，孝顺父母，有佛缘可以抄写僧伽吒经，加油

1.学习戒色文章
2.积极行善
3.练习修心断念
戒色文章提高觉悟，积极行善提高正能量，修心断念断除意淫。此乃戒色三宝剑，勤做勤练勤学。加油！
戒色书籍推荐：《戒为良药》《阴律无情》《寿康宝鉴》《安士全书》
行善方式：孝顺父母，劝人戒色，宣传戒色，放生，捡路边垃圾，等等
修心方法：每天500遍以上断念口诀，随时随地都可念；看《戒为良药》51，67和90季；看《当下的力量》

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

戒色第二天

戒色第三天

戒色第四天

戒色第五天

戒色第六天

加油

戒色第七天