计划明天早上吃吐司 喝咖啡☕️ 牛奶🥛
午 咖啡 三明治 多喝水多喝水
晚上家里有什么吃什么
切记不要吃零食。
近期体重130左右吧
希望生的时候体重140
生完130➕
出月子120➕
6月中旬110➕
8月底100

第1⃣️天
早 鸡蛋✖️2
2片提子吐司

下班想去吃海底捞！

中午吃了三明治
饿了
又吃了2个萝卜包
晚上海底捞
7点半开始吃
吃到差不多9点
好饱～
今天泡了半杯黑咖啡☕️

体重66.4？
只能说还好
我以为得67

今天想喝橙c咯～

第2⃣️天
早 咖啡☕️ 2鸡蛋
午 汉堡🍔 几口薯条
下午喝了2杯果茶
晚 鸡锁骨 面包
2袋干脆面 半个梨子。

以后尽量多拍照
一日三餐
不吃零食

第3⃣️天
早 几口肉松面包
橙c
午 老公做的饭
十分饱
下午去逛街
吃了菠萝🍍
晚 香蕉坚果酸奶碗 一小碗炒饭 几个辣条。

第4⃣️天
早 2鸡蛋 苹果 咖啡☕️

10点饿了
吃了一个馒头
一个三明治🥪
吃完好饱

计划现在开始不吃
11点开始多喝水
喝水喝水
下午饿了吃苹果和馒头
晚上回家吃饭。

午三明治
馒头
加 苏打饼干
晚 2碗饭菜
苹果
蜜雪百香果。
十分饱

早 鸡蛋 一片吐司 咖啡和
加 2个豆沙包
午 三明治
加 一个苹果🍎
晚 2碗饭菜
肉松面包
蜜雪百香果。