求教盘腿问题！【冥想吧】

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盘腿老是盘不起来，或者说是硬盘起来之后腿会很痛。
诚心求教关于盘腿的教学！

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IP属地:江苏

1楼2025-02-11 10:24回复

慢慢来的，没有必要刻意盘腿

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2025-02-11 14:36

你为什么要骂我立直麻将第一人呢？而且如果有敌军打过来，我一个人吊打他们所有，不香吗？

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2025-02-14 15:34

硬盘伤腿。且疼痛感不能让身体放松，身心不放松，坐一辈子都白搭。先散盘，慢慢来，后面慢慢自然能双盘了。告诉你一开始就要硬双盘，是错误的。

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2025-02-14 22:59

刚开始我是10分钟，现在可以坚持25分钟

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2025-02-15 16:34

不用盘腿的，你怎么坐着舒服怎么来，保持脊背挺直就行了

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2025-03-02 08:26

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