我们说冬天的时候应该早睡晚起，那么春天应该如何安排作息呢？
《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”春天在五行中属木，与五臓中的肝相对应，主生发和疏泄。
和绿意盈盈的植物一样，人在此时也处于生长的状态，通常精神都比较好。
这个时候人们应该早睡早起，而且要外出运动，不能晚睡晚起。但是，现在很多年轻人却是更喜欢晚睡晚起，甚至有一些人从来没在夜里12点以前睡过觉，殊不知这是违反自然规律的。